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我的笔记：《自控力》是一本由罗伊·巴尔姆（Roy F. Baumeister）和约翰·提尔尼（John Tierney）合著的心理学畅销书。该书的完整标题为《自控力：科学发现与成功的秘密》（原英文标题为 “Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength”）。该书首次于2011年出版。
这本书通过心理学和行为经济学的角度，探讨了自我控制和意志力的概念。作者基于广泛的研究和实证，探讨了为什么人们在一些情境下难以保持自我控制，以及如何有效地提高自己的意志力。书中还涉及了一些案例研究、心理学实验和个人经历，使读者更容易理解这一复杂而重要的主题。
《自控力》旨在为读者提供实用的建议，帮助他们更好地管理自己的行为、克服诱惑，以及在追求目标和成功的过程中保持自我控制。这本书在心理学、自助和成功学领域都获得了广泛的好评，因其深刻的见解和实用的建议而备受读者喜爱。